Regularne, 30‑minutowe zajęcia dopasowane do wieku dzieci. Przychodzę do Waszego przedszkola — Wy dajecie salę i uśmiechnięte buźki, ja resztę.
Program i tempo dobieram do wieku, bo trzylatek i sześciolatek potrzebują czegoś zupełnie innego.
3–4 latki
Krótkie sekwencje, dużo bajki i naśladowania zwierząt. Skupiamy się na przywitaniu, prostym ruchu i przytulnej relaksacji. Pierwszy, czuły kontakt z jogą.
5–6 latki
Więcej asan, równowagi i wyzwań. Dzieci świadomiej pracują z oddechem i emocjami, budują koncentrację i pewność siebie. Joga, która realnie przygotowuje do szkoły.
Czas trwania: 30 minut · Miejsce: Wasze przedszkole · Częstotliwość: ustalamy wspólnie
Stały rytuał daje dzieciom poczucie bezpieczeństwa. Wiedzą, co się wydarzy — dzięki temu chętniej się otwierają i angażują.
Piosenka na dzień dobry buduje wspólnotę i wprowadza w dobry nastrój.
Rozruszanie ciała od stóp do głów w formie wesołej zabawy.
Rozpoznajemy i nazywamy uczucia — uczymy się je rozumieć i akceptować.
Spokojny oddech to nasze narzędzie na złość, stres i nadmiar bodźców.
Bajkowe i zwierzęce pozycje wzmacniają ciało, równowagę i koncentrację.
Wyciszenie z bajką i muzyką — ulubione, słodkie zwieńczenie zajęć.
Radzi sobie z emocjami i napięciem.
Lepsza postawa, siła i równowaga.
Ćwiczy uwagę i cierpliwość.
Odkrywa: „ja to potrafię!".
Zajęcia organizuję cyklicznie w placówkach. Warunki i wycenę ustalam indywidualnie — zależą od liczby grup, częstotliwości i lokalizacji.
Poza przedszkolem prowadzę też wyjątkowe urodzinowe przyjęcia pełne jogi, brokatu i relaksu.